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Bald ist es so weit: The Momspot geht online.
Kaum ist der Schwangerschaftstest positiv kommen 1000 Fragen: was darf ich noch essen und was lieber nicht? Welche Nahrungsergänzungsmittel brauche ich? Muss ich nun Blutwerte abnehmen und wenn ja, welche?
Gleichzeitig kommen sehr viele (oftmals gutgemeinte) Ratschläge von Familie und Freunden sowie laute Stimmen aus den sozialen Medien. Jeder hat scheinbar Recht und die Verwirrung wächst und wächst. Was damit auch steigt ist die Verunsicherung.
Dieser Onlinekurs soll dir diese Verunsicherung nehmen. Ich möchte Klarheit schaffen, denn Klarheit schafft Sicherheit und Sicherheit ist genau das was du brauchst, um die Zeit genießen zu können. Was es dazu braucht ist Wissen. Denn Wissen ist das Tool, das dir ermöglicht genau zu wissen worauf es ankommt, welche Möglichkeiten du hast und welche Fragen du stellen kannst, um die richtigen Antworten zu bekommen.
Deshalb sprechen wir über alles, was in Schwangerschaft und Stillzeit wirklich zählt: die richtigen Nährstoffe, Blutwerte und Nahrungsergänzungsmittel. Wir schauen uns das Thema Lebensmittelhygiene, Koffein und Alkohol genauer an, sprechen darüber was im Wochenbett und der Stillzeit wirklich zählt und was die Zusammensetzung deiner Muttermilch beeinflussen kann.
Jedes Video ist leicht verständlich aufbereitet und auf Basis aktueller Leitlinien und Studien erstellt. Dazu bekommst du zahlreiche praktischen Extras: ein Rezept-E-Book, Lebensmittel-Tabellen, Übersichten und Checklisten fürs Labor und Nahrungsergänzungsmittel.
Das Beste: du hast lebenslang Zugriff.
12 Module mit einzelnen Videos zu den unterschiedlichen Themen
E-Book mit Rezepten, Checklisten & Übersichten als PDF inklusive
Von mir als Ernährungswissenschaftlerin anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erstellt
lebenslanger Zugriff & regelmäßige Updates
Was dich erwartet
In 12 aufeinander aufbauenden Kapiteln begleite ich dich Schritt für Schritt. Wir starten bei den Grundlagen deiner Ernährung und gehen weiter über alle wichtigen Vitamine, Mineral- und Spurenelemente bis zu Omega-3, Cholin, Pro- und Präbiotika. Am Ende geht es zusätzlich um Nahrungsergänzung, deine Blutwerte und praktische Tipps fürs dein Wochenbett und die Stillzeit.
Jedes Kapitel besteht aus kurzen Einzelvideos. So kannst du jederzeit zu einem bestimmten Thema zurückspringen, wenn eine Frage im Alltag auftaucht.